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【新闻】冬季多吃白菜轻松瘦身

发布时间:2021-01-08 10:15:09 阅读: 来源:清水离心泵厂家

减肥的一方面是少吃,另一方面是加速体内代谢。代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质。因此,清理好身体垃圾,有个健康的体质,减肥会事半功倍。而我们冬天常吃的大白菜就是排毒减肥的圣品。

白菜减肥法减肥原理

白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。

另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。

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