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贾静雯40岁再当妈高龄产妇保养有门道-【zixun】

发布时间:2021-10-12 19:02:31 阅读: 来源:清水离心泵厂家

贾静雯又生了!剖腹产女,女儿取名“咘咘”,这也是贾静雯自2005年生下大女儿“梧桐妹”时隔11年后,以40岁的高龄再度当妈。相比同样高龄的徐若瑄生娃时挨了300针的千辛万苦,贾静雯就轻松太多了,从怀孕到生产,完全不像一个高龄产妇,生下“咘咘”后,更是被网友们大赞“360度无死角,高圆圆都比不上,你仍然是最美的赵敏”、“女儿高鼻梁大眼睛像妈妈,一看就是美人坯子”。

如果不认识贾静雯,大概没人能说出她的真实年龄,比他小8岁的修杰楷站在身边也不过像是同龄人而已。皮肤紧实,肤色白皙,每次出镜依旧宛如少女,皮肤和身材丝毫不见老态,而这要归功于她的疯狂面膜保养法。据说贾静雯做面膜前会先喷一些保湿的精华水或是温泉水,能帮助收小毛孔,而且她喜欢用织布式的面膜,这种面膜比膏状的更能吸收精华液。

另外,敷面膜的时候要完全放松,不能三心二意,更不能讲话、大笑之类的,会增加皱纹。如果非要一边看电视一边做面膜,建议不要看会让人大喜大悲的节目。

作为高龄产妇,贾静雯之所以能顺利生产,除了妊娠过程中加倍呵护小心,长年累月养成的好习惯才是最大的帮手。她认为吃得好能让女人更年轻,像洋葱、鱼类、胡萝卜、大豆、西兰花、西红柿、苹果、蓝莓、玉米等等许多常见食物都有抗衰老的功效,长期食用就大大放慢变老的速度!看她孕期晒出的丰富餐食,连小编看了都忍不住流口水呀!

饮食均衡 只长肚子不长肉

在整个怀孕期间,贾静雯都相当注意饮食的均衡摄入,选用的食材非常丰富。比如淀粉类食物、蛋白质类食物、纤维类食物、维生素类食物以及其他的减肥食物。

1.在淀粉类食物中,贾静雯会多吃些全麦面包和麦片,这两种食物都含有大量纤维素、维生素以及丰富矿物质,能给予身体能量,又不容易囤积脂肪。

2.在蛋白质类食物中,贾静雯会多吃些豆制品、脱脂牛奶瘦肉以及蛋类,在为人体补充充足的蛋白质的同时,还能增加热量的消耗,同样有利于减肥。

3.在纤维类食物中,贾静雯注重吃些花椰菜、绿叶菜等,这些纤维类食物含有大量的食物纤维,能够促进肠的蠕动,很容易让人产生饱腹感,同时含有的热量也非常低,即使多吃些也不会担心发胖。

4.在维生素类食物中,贾静雯会多吃些香蕉和草莓,在为人体补充必需的维生素的同时,含有的热量也不会太高。同时,贾静雯还注意挑选其他的高纤维、低热量食物,比如苹果。

光吃还不够,动起来才能有活力。贾静雯经常在微博上晒健身照,40多岁身材依然窈窕,而她和男友修杰楷当时就是因常在一起健身而擦出爱的火花。在孕期做些适量运动,尤其在怀孕第4~7个月之间,是孕妈咪最适合运动的时期。不过随着孕期推进,运动的时间要越来越短,动作要越来越轻柔。一般情况下,以步行、慢跑、骑自行车等运动方式比较适宜。

陪女儿练“追逐”赛 胜过万千运动

当年一部《至尊红颜》拍下来,贾静雯胖了两公斤,这让她不免有些担心,又是做瑜珈、又是做SPA的,就为了找回原来的45公斤。但她现在看来,什么都赶不上陪女儿练“追逐”赛。

原来,贾静雯与很多明星减肥都不一样,她根本就不用特意去做什么运动,当时,女儿“梧桐妹”还小,时时刻刻都需要照顾女儿。她戏言说:“你如果想瘦身的话,我可以把小孩借给你带2个星期,保证你一定瘦身成功!”。不过贾静雯非常疼爱自己的女儿,带baby完全不让手他人,还说“每天追着梧桐妹跑,消耗了不少的热量,哪会胖得了。”

不过尽管贾静雯戏言全都是因为照顾女儿,消耗不少卡路里,才能有今天这么好的身材。不过产后瘦身依然是每个女人的必修课,不仅要坚持,还要选择正确的方法。不知道贾静雯会不会因为小女儿“咘咘”也迅速地瘦下来呢?拭目以待哦!

而大家最关心的孕期使用护肤品问题,也不必过于担心。孕妇只要选择温和的保养品是没有问题的,避免抗痤疮药品,少用或者不用含有类维生素A以及水杨酸成分的护肤品都OK,抹妊娠霜也不会影响胎儿健康。如果痘痘严重,最好还是等生完并且结束哺乳期后再针对性治疗。

大家都知道,保持快乐的心情对孕期的女性很重要,怀孕是一件美好的事情,虽然小生命的到来会让妈妈感到喜悦,同时也会有许多的紧张与焦虑。妈妈不论是出于母性还是周围的环境等因素的影响,都会有不同的压力产生,如果这个压力不能很好地去缓解,或者越积越大,不但会影响自己的身心,影响胎儿的正常发育,严重者甚至会导致流产,所以一定要找一个自己适合的舒压方式。

怀孕后,妈妈只要一切以宝宝为大就好,任何外来的事情都不能影响到自己的吃饭、睡觉和运动。到点就睡,到点就吃,不熬夜不抽烟喝酒,照顾好宝宝就行。在怀孕期间,如果遇到了无法解决的问题,那么妈妈可以试着放着先不管,等等再去处理,不要给自己太大的压力。

不管在何地何时,如果出现自己无力去做的事时,都要及时去寻找帮助,像搬东西、胸闷、头晕、乏力等情况,这样才能减少危险情况的出现。胎儿也没有那么脆弱,并不是妈妈必须整天的都得在家才安全,天气好的时候可以出门去踏青,平时也可以在家门口的小区附近走走,可以锻炼身体,透个气,缓解压力。

而贾静雯的做法就比较特别,在压力大的时候、身体不好或是在不开心的时候,她会选择拼命地狂走。凡是孕期有任何心情不好的时候,她都会选择多走路,出了汗,身体也舒服多了。走路真的是个能让人开心的运动,你可以沿着马路走,看看沿路的风景,可能你会发现世间百态,很有意思,不仅锻炼身体,还能释放压力。

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